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Top-Posts

  • Post-Workout-Shake für schnellen Muskelaufbau

    16 April 2016

    Ein absolutes Muss für schnellen Muskelaufbau ist der sogenannte Post-Workout-Shake, auf Deutsch Shake nach dem Training. Mit dem Post-Workout-Shake geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die er nach dem Training dringend für den Muskelaufbau benötigt....

  • Das Prinzip der Superkompensation

    16 April 2016

    Wer möglichst effektiv Muskelmasse aufbauen möchte, der sollte zuerst wissen wie Muskelaufbau überhaupt funktioniert, um dann sein Training entsprechend darauf einzustellen. Eine Erklärung hierfür liefert das sogenannte Prinzip der Superkompensation....

  • Cardio Training mit Trainingsgeräten

    12 Januar 2015

    Wer in einem Fitnessstudio trainiert oder mit dem Gedanken an ein solches spielt, dem wird unweigerlich der Begriff Cardio Training begegnen. Denn Cardio Training ist der Weg zum Wohlbefinden und zur effektiven Fettreduktion. Daher wird Cardio Training...